अनिद्रा (नींद न आना) का शरीर और मन पर क्या प्रभाव पड़ता है?
फिर कभी घर में नजर नही आएगी एक भी छिपकली, जानें उन्हें भगाने के ये रामबाण तरीका
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खेल हम बजरंग बली के भक्त, हमने बैरिकेड नहीं तोड़ा-विनेश फोगाट
कॉफ़ी और अल्कोहल से बचें या सीमित मात्रा में सेवन करें। धूम्रपान का उपयोग न करें।
सुबह उठने के बाद तरोताजा महसूस न करना।
बाबा रामदेव के अनुसार पतंजलि सर्पगंधा एवं अश्वगंधा का प्रयोग अनिद्रा दूर करता है। इन दोनों को बराबर मात्रा में मिलाकर चूर्ण बना लें तथा सोते समय तीन से पांच ग्राम चूर्ण पानी के साथ लें।
आपकी प्रतिक्रिया का समय धीमा हो जाता है और आपका दिमाग सामान्य से धीमी गति से चीजों को समझने लगता है
सामग्री और उपयोग घरेलू उपचार त्वचा की देखभाल बालों की देखभाल मेकअप
जब आप शरीर पर अनिद्रा के प्रभावों पर चर्चा करते हैं तो इसमें हृदय संबंधी समस्याएं जैसे स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर, मस्तिष्क संबंधी समस्याएं जैसे पैरानोया, मतिभ्रम, उन्माद, इम्पुल्सिव डिसऑर्डर, पेट की समस्याएं और इम्मयूनिटी सिस्टम की समस्याएं जैसे सामान्य ज़ुकाम जैसी बीमारी को रोकना और उससे लड़ना शामिल हैं। पीड़ित की खराब सेक्स ड्राइव, बढ़ा हुआ वजन, खराब संतुलन भी हो सकता है।
अनिद्रा एक नींद से सम्बन्धित समस्या है, जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। संक्षेप में, अनिद्रा से पीड़ित व्यक्तियों के लिए नींद आना या सोते रहना मुश्किल होता है। अनिद्रा के प्रभाव बहुत भयंकर हो सकते हैं।
बहुत से लोग अनिद्रा के उपचार के लिए अपने चिकित्सक के पास नहीं जाते हैं और अपने आप इस समस्या से निपटने की कोशिश करते हैं। हालाँकि, कई मामलों में सुरक्षा और प्रभाव साबित नहीं किया गया है।
अनिद्रा (नींद न आना) एक नींद का डिसऑर्डर है जिससे प्रभावित व्यक्ति के लिए सोना कठिन हो जाता है, या वो सोता रहता है या इसकी वजह से आप बहुत जल्दी-जल्दी जागते हैं। एक बार जागने के बाद अनिद्रा के कारण आपके लिए वापस सोना भी मुश्किल हो जाता है। यह डिसऑर्डर आपको click here पूरे दिन थका देता है और आपकी एनर्जी के स्तर, स्वास्थ्य, मूड, कार्य प्रदर्शन और जीवन की गुणवत्ता को खत्म कर देता है।